Những ngày thời tiết hanh khô bạn thường háo nước và thích những món ăn nhẹ mát. Xin giới thiệu salad kết hợp từ bún, dưa chuột và trái lê ngọt dịu vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe. Thanh mát dưa chuột trộn bún tươi
Thanh mát dưa chuột trộn bún tươi

  Nguyên liệu gồm có:    2 quả dưa chuột 200 gr bún tươi hoặc bún gạo ½ (một phần hai) quả lê 50 gr vừng rang Muối tiêu, đường, dấm Dầu vừng 

Cách chế biến:

 

Dưa chuột rửa thật sạch, thái miếng dài mỏng.

Lê gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, thái miếng dài mỏng như dưa chuột.  

 

Bún tươi quấn thành từng con bún nhỏ gọn vừa ăn. Nếu bạn dùng  bún gạo thì đun nước sôi chần chín bún, vớt ra để nguội rồi cũng cuốn thành từng cuộn nhỏ.

Cho bún, dưa chuột và lê xắt nhỏ vào một cái âu to, thêm ½ (một phần hai) thìa đường, 1 muỗng muối tiêu, 1 muỗng dấm, trộn thật đều lên. Tiếp đó cho vừng rang và 1 muỗng dầu vừng vào, trộn lại lần nữa, để 10 phút cho thấm. 

 

Trái lê xắt nhỏ lẫn với dưa chuột góp phần vào vị ngọt mát tự nhiên của món salad. Thái ớt tươi hoặc cho một chút ớt sa tế trộn chung vào cho món ăn thêm hấp dẫn. 

Dưa chuột và lê giòn giòn lại chứa nhiều nước lại thêm vị chua cay mặn ngọt quyến rũ nên bạn có thể ăn nhiều mà không ngán.     Mong các bạn ngon miệng!       Anna Tổng hợp
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món với bún

quy tắc ăn uống giảm cân dạ dày xào Bí quyết giảm cân món ngon từ ức gà món ăn giảm cân Ức gà om gừng chuẩn bánh qui chocolate trộn trái cây ông già no en hình dâu tây"background-color: #BD3C99" href="/index.php?q= bánh quy trộn trái cây"> bánh quy trộn trái cây muoi ca chua ngot mochi dâu tây chè đậu mâm cơm candy corn martini đồ ăn giảm cân De banh crepe dau tay va chuoi banh ngon mua he banh bong lan cuon dau tay chua ngot banh bong lan cuon kem bánh cùi dừa huong dan lam banh bong lan banh deo thom ngon cach lam bong lan cuon lẩu cach lam banh bong lan cuon ngon xoài tiểu đường giảm cân tiêu hóa Banh bao bong lan cuon kem banh cuon chanh pho mai kim chi cafe sân vườn chè hoa cau món cá ca com chien toi ot ngon bánh bông lan dâu tây công thức bánh bông lan cuộn kem bánh cuộn kem Thi thịt heo kho gừng mon xào Áp chảo cách làm bánh bông lan cuộn dâu tây Món xào nổi tiếng cá chim chiên sả ớt BÃP cocktail húng quế đầu bếp tự làm pizza dinh xôi mít lá dứa Xôi mít lá dứa thơm cún ca linh gia vị salad cá cá nục kho nước dừa Cá nục kho nước nước dâu tây món pháp dâu ép banh bot dâu xay đường đá mạch làm nước ép dâu cải thảo cha ca dâu ép gừng nước ép gừng Món Ý bánh pudding dâu tây CACH NAU GIA CAY nước dâu gừng ép lam bun vit ngon May vÃƒÆ Sửa chua Canh bi đao Mùa Thu trứng gà làm sốt với dâu tây Món Nhật cách làm sốt dâu tây làm sốt dâu tây bánh cuộn nước sốt dâu ăn kèm bánh che bi duoi heo ham cách làm bún kẹo hình bọ dừa CHAY kem tươi phủ dâu dâu tây socola dâu phủ kem sữa tươi làm dâu tây nhúng chocolate bánh dâu chocolate Phô mai Cà ri vit Món Khai Vị cách làm gà tẩm bột chiên xù Banh khoai chocolate dâu tươi cốc tai dâu tây Thịt đùi heo kho quẹt ngon Bất Góc Bếp nước ép dâu tươi goi gia do chay thịt đùi cuộn rau củ cách làm kem Trứng vịt lộn liệu thit heo nuong bo thịt đùi heo cuộn rau củ Tuyết Nguyễn Mỳ thịt nhanh gọn dễ thit dui heo nuong bo Món bánh cá biển kho riềng chiên giòn suon lon chien làm goi ga ran indonesian phô mai chiên khoai tây may vã ngày của mẹ thịt bắp bò ngâm mặn dinh dưỡng